জনপ্রিয় এই নায়িকারা বিবেকের সাথে বাস্তবে বিছানায় শুয়ে ছিলেন

 যাদের অতিরিক্ত গ্যাসট্রিকের সমস্যা,

তাদের কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত :-

* খাওয়ার সময় তাড়াহুড়া করে না খেয়ে ধীর -স্থির ভাবে খাবার চিবিয়ে খেতে হবে, যাতে খাবারটা ভালোভাবে পরিপাক রসের সঙ্গে মেশে এবং হজম হয়।

* ধূমপান বর্জন করুন। কেন ও কোন খাবারে গ্যাস হয়, সেদিকে লক্ষ্য রাখুন ও তা থেকে বিরত থাকুন।

* বার বার ঢেকুর তুলবেন না।

* অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও অস্থিরতা থেকে দূরে থাকুন।

* এই বিষয়টি নিয়ে বেশি চিন্তা না

করে নিজের কাজে বেশি করে মনোনিবেশ করুন।------